Vstávám pozdě, takže kašlu na snídani a dávám si rovnou oběd. Dnes mňamka, kterou jsem dlouho neměl a těšil se na ni: čočka s vajíčkem. Plnej talíř čočky, vajíčka dvě. Sotva o 2 hodiny později si jdu udělat můj nejoblíbenější salát: mám rád šopák, čerstvý šopák, rád si dám jeden. Připravuju rovnou půl kila. Zjišťuju, že balkánský sýr v ledničce není úplně čerstvý, tak jdu pro nový do Lidlu. Ejhle, zrovna jsou řecké dny! Tak to dnes bude šopák s fetou.
Na zpříjemnění cesty domů si kupuju hotdog taštičku, tvarohovou tyčinku Pilos a banán 😋
Šopák dám odležet do ledničky a vyrážím do fitka. Swarm hlásí kulatiny! Stá návštěva u Johna Reeda. Tak to cestou zpátky jdu oslavit do Meat Vandals a kupuju jejich legendární cheddarové koule s trhaným vepřovým masem. Ptám se pána na nutriční hodnoty, abych si to mohl zapsat do kalorických tabulek.
Deset hodin večer, tlačím do sebe šopák. Jsem v půlce a fakt už nemůžu.
A to jsem se za celej den dostal SOTVA NA POLOVINU energetického příjmu, který mám mít 😫
Ani nezmiňuju, že od rána průběžně piju nějaké proteinové koktejly.
Takže… podle kalorických tabulek bych teď měl ještě sníst tři plechovky Rio Mare a zajíst to deseti krajíčky chleba 🤯
Mám za sebou 20. den své „diety“ a přichází první krize. Furt myslím na jídlo, furt něco žeru a furt je to málo.
